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身長175cm体重65kgを20年維持している私が楽してしたっぱらを凹ませている方法を紹介します

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18歳から現在38歳まで175cm65kgをの体型を維持し続けているがキツイ筋トレは大嫌い。効率化を求め超時短で楽して筋トレ、ダイエットを応援しています。

ブログ歴は20年とかなりのベテランです。

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