本記事の内容
・そもそも楽トレって何？
・所要時間３分
本記事の信頼性
楽トレって何？
楽トレとはEMS（Electrical Muscle Stimulation）を用いて筋肉を刺激して筋肉を鍛えることだと思っています。
具台的な定義が本当にあるかはありますが個人的には自分を追い込んで自ら動いて限界を超えるようなトレーニングでの筋肉の刺激ではなくほかの力で筋肉を動かして楽をしてトレーニングをすることだとここでは定義しています。
実際にEMSとは何か？から効果はあるのか、筋トレとの併用までこれを見ればすべて理解できます。
筋肉を大きくするのに自分が無理して動かさなくても電気信号で動かしてもらえるなら楽な気がしますよね。
楽トレ怪しい？楽トレでの事故等
楽トレって怪しい感じがするし、シックスパッド等の事故だったり、心臓への影響など調べてみてもなかなか検索で出てこないですよね。私も結構調べましたが結論から言うとよく分からないから疑わしい記事が書けないといったところでしょうか。「シックスパッドの死亡事故」という検索ワードはかなり毎月調べられているというのは分かっているんですが今現在はっきりとしたことは言えないと思います。因果関係を証明するのって大分大変だと思います。ルールを守らず長時間使い続ける等の本人の使い方が悪かったり、実は心臓にペースメーカー入れているんだけどやってしまったりなど本当にどういうケースがあるのかはわかりかねますよね。一般的に接骨院等でもルールを守って使っているので本当に問題があれば禁止されるはずです。リハビリに使っていたりなどいい方向になるものであればルールをしっかり守って使うべきだと思います。
youtubeでの楽トレ情報
基本的には楽トレ検索するとほぼほぼ接骨院関係の方のホームページで医療系の話がメインとなってきています。
結構本格的なイメージで大体の接骨院のページを見ても似たような機器を導入している感じがします。
弊整骨院では，楽トレに力を入れていますが，皆さんはやったことがありますか⁉️
皆さん目的はそれぞれですが，骨や関節及び内臓を支えているインナーマッスルを鍛えて持久力を高めていくことで全身の負担軽減や引締め効果が抜群です‼️是非お試し下さい😆 pic.twitter.com/Cw1pNxBNdc
— ひまわり青山鍼灸整骨院 (@himawari_aoyama) June 22, 2022
実際には一般の方がやろうとしているのはMTGから発売されているシックスパッドやちょっと怪し目で安めな機器になるかと思いますが、実際に体に電気を流すためそれなりに信用されている状態が必要かと思います。
腹筋ローラーとシックスパッドで２周間対決をしています。この動画を選んだのはリアルなお腹をしているのでわかりやすいかなと思って選びました。
ツイッターでの検証確認
おしゃれな公開が多いいですが本当に効果があるのかはわからない人たちが多かったです。
お昼でございます☀️
今日は起きたら10時すぎ🙄
特別にわたしのウェポンを見せよぅ
古〜いシックスパッド。新しいの欲し😇明日からまじケトをやるかどうかは未だ決めかねてるけどとりあえず悔いないように玄米マンガ盛り食べとくよ😋
昼まで寝といてなんだけど女磨きをがんばりたい月間なんだよね🥰 pic.twitter.com/iwmJPiVhn7
— ラクーンのダイエット精進日記 (@fa9BWCjahMtpZuf) January 31, 2022
意気込みはわかりますが今後を教えてほしいですよね。
見て！！シックスパッド買っちゃった！！！ pic.twitter.com/yFbpGf9qXZ
— はるまき@ (@HARUMAKI805) January 27, 2022
個人的な検証結果
しばらくサボっていた状況からの成果です。
２周間の結果を公開すると
腹囲85ｃｍ⇢８１ｃｍ
体重62.5ｋｇ⇢６１．６ｋｇ
体脂肪23%⇢２１％
最後にその他記事オススメ
当ブログの記事オススメ
ついにシックスパッドを超える記事候補が現れました。
リングフィットアドベンチャー効果は男性にあるのか？中古で安く買って試した 1ヶ月の効果を検証公開します（２番人気）
シックスパッドパワースーツアブズの効果は？口コミを紹介します（３番人気 シックスパッド関連記事）
シックスパッド効果ない人、シックスパッドは効かない？メタボのお腹への効果公開（１番人気記事）
シックスパッド使い方お腹への貼り方、位置と効果を公開（シックスパッド関連記事）
mixhostでwordpressブログの評判 クーポンからドメイン取得ログインまでの始め方（検索表示数上位）
16時間断食ダイエットの効果は？やり方と効果を公開します（最新記事）
その他おすすめ記事
無料はてなブログ稼ぐことからワードプレスへ移行して１ヶ月の成果
