シックスパッド 楽トレ（EMS）

シックスパッド を1ヶ月使ってみた効果は？

30代下っ腹ぽっこり体型のライターの私が実際に1ヶ月使ってみての使いやすさや効果、またコストパフォーマンスを検証してみて実際に読者の皆様が買う買わないの判断基準になればいいと思います。今回は私がふるさと納税で購入したジェルシート不要で装着するだけて効率的に腹筋を鍛えられる？次世代EMS「SIXPAD Powersuit Abs」をお試し。夏までに引き締まった身体になれるのか検証してみました。

SIXPAD Powersuit Absってどういうのなの？

実際の説明は一番オンラインショップの説明を見るのが手っ取り早いです。

腹直筋に電気刺激を与え集中的に刺激し引き締まった体を目指すとあります。

最近の説明は有酸素運動を取り入れながらだと有効的ですと追記されています。

前作を知っている人たちからするとかなり衝撃でした。布製電極エレダイン？を取り入れることによってお金がかなりかかっていたジェルシートが不要になり水をかけるだけでよくなりました。

製品の主な特徴は３つ

➀伸縮性の高い記事で身体にしっかりフィット

②自宅で簡単お手入れ洗濯できるトレーニングギア。

③持ち運びしやすい薄さと軽さ。外出先でも手軽にトレーニング。

とありますが気になる点はサイズ選びが必要といったところでしょうか。

使い方等わからない方は下記動画をご覧ください。

 

 

最近は結構値段が安くありますので比較してみてください。ちなみに私は楽天でふるさと納税で買いました。

 

 

SIXPAD Powersuit Absの中身は何が入っていてどういう構造なの？

結構コンパクトでおしゃれな感じでまとまってます。

開けてみると内容が本体、充電コントローラー、水スプレー、洗濯ネット、説明書です。

まあ正直ケース使わないです。しまい込むとやらなくなります。目に見える範囲に本体霧吹きを出しっぱなしが一番いいです。

この2点セットが目に見える範囲にあるのが一番習慣化しやすいです。

SIXPAD Powersuit Absを買った理由。前作のジェルシート式に比べてどうか？

もともと私はジェルタイプの充電式のシックスパッドを持っており愛用していました。私がスプレータイプのシックスパッドに買い替えたのには２つ理由があります。

①ランニングコストが安くなる

ジェルシート代がばかにならなくずっと使っていると肌にくっつかなくなってしまい効果が薄れる感じがしてしまうので定期的に純正品に変えていると結構高いです。

そこで考えて純正品じゃないものにしたところ２番目の問題が出てきてしまった状態です。

②肌荒れ

ジェルシートが合わないのか電気信号の問題か前作をずっと使い続けたところ肌荒れが出てきました。この二つが出てきたので私は新しいジェルシート不要タイプのものを高かったですが買う決心がつきました。

 

SIXPAD Powersuit Absを初めて使ってみての感想。サイズ感、サイズ選びについて

さて使おうと思ったときに前作に対してアプリが使えない！調べたけど出てきませんでした。なぜダウングレードするのか。これではレベルがいくつかよく分からないじゃないですが。

最初から躓きましたが気を取り直して始めました。まず初めにサイズ感ですが私のお腹は現状最大サイズ87cmということで公式のサイズ選び方についてを見るとMサイズになります。２サイズに当てはまる場合は小さい方を選ぶということになっています。

電気が流れるので電極部が体に密着するサイズが適正なのでどちらかというと小さめの方がいいということです。

実際にフィット感を紹介します。

完全におじさんのお腹です。正面と側面の写真を公開しておきます。

前からの写真

横からの写真

また腹囲が何センチかもしっかり押さえておきます。

めちゃくちゃ見づらいですが87cmです。ポッコリお腹ですね。

シックスパッドの効果を見るための前提条件

一応このサイトは楽して時短で痩せるというのを目標にしている為３つの条件をもってやっています。

➀食事制限一切なし

②有酸素運動なし

③筋トレなし

この３拍子で成果を確認してみようと思います。私のようなお腹は痩せているのに下っ腹がポッコリという筋力の衰えからきているのにはききやすいんじゃないかと考えています。

もちろん最近は有酸素運動を併せてやるというのが推奨されていますがつらいのでやらないです。

SIXPAD Powersuit Absのレベル設定について

レベル５からスタート。

実際にレベルは２０段階ありジェルシートの時はレベル１９から２０でやっていましたこのタイプになって痛すぎてレベル５からスタートしています。

少しずつレベルを上げていくことも目標にしています。

 

SIXPAD Powersuit Absを使ってみて１週間の成果と状況

１週間仕事から帰ってきてご飯を食べてお風呂に入ってからやるというのを日課にしました。なんとなくお風呂前にやると汚くなってしまうのではというのがあるので体をきれいにしてからやりました。

１週間で気になる充電がなくなったりなどは無く問題なく続けることが出来ました。気になったのは水を毎回変えるのか？いつ洗濯すればいいのか？でしたが１週間の間には何もやりませんでした。

気になる成果ですがほぼ皆無でした。感覚としては少しお腹が筋肉痛のような感じだったのとやるまでは少し便秘気味でしたが少しお腹の調子がいいのでは？と因果関係ははっきりとはわかりませんが効果は無くはないんじゃないかといったところでした。

SIXPAD Powersuit Absを使ってみて２週間の成果と状況

途中経過ですが夜にやるのを忘れて朝にやったり休日はお昼まで寝てそこから起きてやったりと完全な時間を決めての習慣化が出来ませんでした。毎日行うというのは守れましたがお腹の調子等を見るのには同じ時間の方がよかったと少し反省しています。

一応どれぐらい電池が減っているかよくわからなかったですがここで一回の充電と洗濯をして気分をリフレッシュしました。

ちょっと端末が毛羽立っている感じになってきて使用感が出てきました。大丈夫かな・・・

成果は少しずつ現れていて本当に計測タイミング等にもよるかと思いますが-2cmの85cmでした見た目はほぼ変わっていないです。

 

SIXPAD Powersuit Absを使ってみて１か月の成果と状況

最終効果の写真を公開します。

正面からのです。

個人的にはもっと下っ腹にきかせたかったんですがどちらかというと上の方がうっすら割れてきて見えます。

側面からです。（逆からでわかりづらくて申し訳ないです）

側面からみると凹んだようにみえます。まだまだおじさん感はありますが。。。

最後お腹周りサイズです。

もともとは87cmだったのが81cmの-6cmの成果が出ています！！！地味にうれしいですね。

１か月でっていうところはかなり良かったんじゃないでしょうか？個人的にはもっと横っ腹も凹ませたいのでシックスパッドパワースーツコアベルトかシックスパッドパワースーツトップの方がいいのかと思います。

SIXPAD Powersuit Absを使ってみてのまとめ

結論私のような筋肉低下によるポッコリ下っ腹のお腹にはそれなりに効果があるでした。うーん最終目標はバキバキに割れた腹筋ですが少し思ったのが若干背中に違和感があるので腹筋ばかり鍛えすぎてバランスが崩れて腰を痛めないのか少し不安です。そういう意味も込めて最終的には背中も同時に鍛えるコアベルトが正解かもしれないです。

正直目線でこれだけをやってもはっきり言って体重が落ちてやせるというのは効果は無い（少ない？）かと思いますので痩せたいと思っている人これだけではダメな気がします。

もっと体重にも成果をというのであれば筋トレか有酸素運動を組み合わせるメーカー推奨のやり方をすべきな気がしますが今後そこをトライしてみるか考えます。

見てるだけでも辛そうです。

 

 

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